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 就是下面第五章里的“推灵龟”动作。

一只手,拇指、食指扣成环88tkcom马经平特图库 小指靠阴囊。环着阴茎根。用这个手指环,由阴茎根向龟头推捋。捋的角度是向上,让阴茎翘立,这是阴茎的自然方向。另外一只手向下伸,四指按着会阴穴不动。

向上捋时,稍稍用力,退回时,手放松,把血液推向龟头,给龟头加压胀大。

捋的力量不要太大。捋到龟头边停止,不要捋龟头,也不要勒尿道。注意:不是摩擦阴茎表皮,是手指扣住皮肤不滑动,让皮下滑动。假如摩擦表皮,过后阴茎皮肤会感到刺痛。别贪快,要从容仔细,把动作做准,

每呼吸捋88tkcom马经平特图库 4-6次。捋的时间,大约1-4分钟。也可以加长时间。腹内配合,同上一步一样,“一紧一松”。放松时,前后阴一带,会感到发热。

做完以后,如果硬度还很大,就做十几下“弹跳打”(做法看后面的说明),既帮助锻炼,又慢慢软化。

注意事项:按摩不可用力、急于求成。

做到这一步,要射精的感觉更容易产生88tkcom马经平特图库 趁这种感觉刚刚微微有点苗头,就是刚刚有一点感觉时,赶紧停下,做第五章“全面锻炼性保健操”第八步的“外控精”动作,把射精感抑制住。

这个抑制射精感的过程是非常有用的,是练习控制射精,学习延长时间。大约几秒钟,射精感就能过去,然后让腹内和阴茎,都放松一个呼吸,然后再捋。或从头再做一遍也可。

假如“抖阴茎”还不勃起,那也不要着急,接着加长时间“抖”。同时另一只手也往下伸,手指尖按着会阴,轻轻摩擦,来提高刺激。阴茎不勃起,同样也要进行推捋,只是不要用力。

假如总也不能让阴茎勃起,那就需要进行下全面锻炼,增加锻炼项目。假如您的时间更紧张,那么,还可以少做一步,把“搓玉柱”也减去,只做“抖阴茎”和“推灵龟”,这可是最低限度的性能力保障

五、察精微的中华古代性科学(古人都知道节欲!)

1、性的合理性、必要性

《周易·系辞》:“天地氤氲88tkcom马经平特图库 万物化醇。男女构精,万物化生。”解释:氤念“因”,氲念“晕”(yūn),都是平声。氤氲本义指“烟云弥漫”,在这里是中国哲学术语,“天地氤氲,万物化醇”,指万物由相互作用而变化生长。“男女构精,万物化生”,并不是专指人的男女,而是万物的阴阳两性的意思。

 
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